Légy nyitott a változásra és szárnyakra lelsz!

KI A SPORT MENTÁLTRÉNER?

A Sport mentáltréner mentális "edzőként" segíti a sportolókat, a sport szakembereket / edzőket vagy akár a sportoló hozzátartozóit.

A sportoló fizikai felkészültségén túl a teljesítménye szempontjából fontos tényező a mentális edzettsége.

Mi az a mentális erő?

Az egyszerű ember azt hiheti, hogy a mentális erő valami megfoghatatlan és láthatatlan valami. Pedig ez nem igaz! Nagyon is szembetűnő jelei vannak.

Mert ha a mentális erő ott van Veled:

  • Nem félsz döntéseket hozni
  • Bátran határozol meg célokat és tervezed meg az oda vezető utat
  • Látszik a tekintetedben, a testtartásodban - csillogó szemek és kihúzott, egyenes hát!
  • A megoldásokat keresed és nem a problémákra fókuszálsz
  • A győzelmet látod magad előtt és nem a veszteséget
  • Van hited, hogy képes vagy arra, amit elterveztél
  • Mész előre akkor is, amikor más már megáll
A jó hír, hogy a mentális erő ott van Benned és Szárnyalni fogsz, ha megleled!

Mikor érdemes felkeresned sportolóként?

  • Úgy érzed, mindent beleadsz az edzésekbe, mégsem jönnek az eredmények
  • Túl nagy a külső nyomás és ez meggátol abban, hogy kihozd magadból azt, amire képes lennél
  • Nem tudod, hogyan határozd meg a reális célokat - segítek megtalálni az utadat
  • Elakadtál, hiányzik a régi lendület, szeretnéd magadban ismét megtalálni a tüzet
  • Önbizalomhiánnyal küszködsz, ami megakadályoz abban, hogy sikeresebb legyél
  • Fáradt vagy és elveszett a motiváció
  • Sportsérülésből szeretnél újra felépülni és újra "ringbe" szállni
  • Problémás a kommunikáció edző vagy akár a szülők irányába
  • Konfliktusaid vannak, szeretnéd megoldani őket
  • Nehezen tudsz fókuszálni, szeretnéd fejleszteni
  • Úgy érzed, nincs időd semmire
  • Szeretnél túllépni a belső gátakon
  • Túl nagy benned a versenydrukk és szeretnéd megtanulni, hogyan kezeld
  • Kézzel fogható módszerekre vágysz, hogyan hozd ki magadból a legtöbbet

Sportszülőként segítségre van szükséged?

  • Szülőként nehéz dolog jól támogatni gyermekünket, ha egyre komolyabban sportol. Néha elbizonytalanodhatsz, mikor, mivel teszel jót neki. Kérdésként merülhet fel benned, hogyan támogasd őt?
  • Nehéz megoldani az állandó logisztikát és segítséget szeretnél abban, hogyan lehet jobban csinálni? Sportszülőként is fontos, hogy megtaláld az egyensúlyt család-munka-szabadidő háromszögében! Mert Te nem purcanhatsz ki, Te vagy a család motorja!
  • Sportoló gyermek szülőjeként is elfogyhat a lelkesedés... Ha elakadsz, szívesen segítek!
  • Néha nem tudod, hogyan, milyen mondatokkal segítsd gyermekedet, ha támogatásra szorul
  • Hogyan kommunikálj az edzőkkel és tanárokkal?
  • Időnként szükséged lehet arra, hogy kibeszéld magadból a benned felgyülemlett problémákat. Ha elfáradsz, jól jön valaki, aki megérti, miről beszélsz!

HOGYAN INDULUNK?

  • Töltsd ki az űrlapot és kérlek jelölj meg néhány időpontot, hogy mikor kereshetlek telefonon! Vagy csörgess meg a mobilomon és beszéljünk mindjárt személyesen! Előfordulhat, hogy nem tudom felvenni, de mindenképpen visszahívlak!
  • Az első alkalom egy ingyenes konzultáció lesz 45-50 percben. Egy beszélgetésre készülj, ahol elmondod, miben kéred a segítségemet. Meghatározzuk, hogy céljaid eléréséhez hány alkalomra lesz szükség. Ez egyénenként, célonként és problémánként változó lehet. Van aki egy konkrét probléma megoldására törekszik és ez valóban néhány alkalommal "orvosolható". Azok a sportolók viszont, akiknek a tervei hosszabb befektetést igényelnek, ott a folyamatos kísérést szoktam javasolni. Ezt élőben megbeszéljük!
  • Az első konzultáció után eldöntheted, hogy szeretnél-e velem együtt dolgozni. Érezni fogod, hogy tudunk-e egy hullámhosszon lenni. A közös munkába Te is belefekteted majd az energiát, ez csak így működik. Minden alkalommal fogsz kapni házi feladatot is, melyet a következő alkalommal megbeszélünk. Mert a változáshoz elsősorban TE kellesz!
  • Hetente vagy kéthetente találkozunk, előre egyeztetett időpontban.
  • A találkozások személyesen Győrben vagy Budapesten, esetleg online módon is történhetnek.

Mentálisan erősnek lenni...

Ahogy a mentális hozzáállásunk befolyásolja az állapotunkat, úgy befolyásolja az edzettség az élethez való hozzáállásunkat is. 

"Nem számít hány hibát vétesz, vagy milyen lassan haladsz, így is sokkal előrébb vagy mindenkinél, aki meg se próbálja."

"Ha nem tudsz átkelni a hegyen, kerüld meg! Ha nem tudod megkerülni, repülj át felette! Ha nincs rá módod, ülj le és gondolkodj el rajta, hogy tényleg olyan fontos-e túljutnod rajta? Ha igen, kezdj alagutat ásni!"

HOGYAN ZAJLIK EGY MENTÁLTRÉNING?

  • Egy-egy alkalom 55-60 percig fog tartani.
  • Munkám alapja a teljes titoktartás, így amiről beszélgetünk, az köztünk marad.
  • Mély és őszinte beszélgetésekre számíthatsz.
  • Nem kell magaddal hozni semmit, csak a nyitottságodat. Sőt a legjobb, ha mindent kívűl tudsz hagyni!